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merci pour les conseils...

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alors, le fait que tu trouve mes conseils mauvais, est ton avis personel, car peut etre comme moi tu prefere manger équilibré; mais ce n'est pas moi qui ait inventé tout ceci... donc dire que c'est mauvais... je pense que tu ferais de la peine a quelques chercheurs

Ensuite ce n'est pas un conseil que je donnais, j'expliquais juste, en essayant d'etre le plus simple et clair possible, le role des prot en pot, et quel pouvait etre leur utilisation.

Pour ce qui est de la partie conseil, c'est la ou je parle de nutrution, et par contre ayant été plusieurs fois champion de france dans ma discipline , c'est du testé et approuvé

Mais si tu aime chipporter si tu lis cometti (MCF staps dijon) , LE spé muscu , les etirements ca ne fait pas récuperer

Moi j'ai fait mon master 1 a l'ufr staps de toulouse , et toi aussi ?

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Qui pisse contre le vent se mouille souvent

bin les poulettes, vous allé pas vous tirez les chveux!!!!!!

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non les miens sont trop court !!!

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Qui pisse contre le vent se mouille souvent

Bref,... si j'ai tout compris....
pour se faire plaisir sur piste... et eviter les coups de fatigues... ET...
Bref faut acheter des boites de canigou!

Desole, mais c'est

Donc sinon, a retenir...
Il faut boire,
Il faut s'étirer...
(mois je m'echauffe les cervicales avant et les epaules, car il parait qu'il faut aussi s'echauffer...)

Sinon, c'est con, parce que le sujet de boire , manger, s'etirer, s'echauffer...
Ne pas avoir le ventre lourd en debut d'aprem...
Ne pas etre casse le lendemain quand on va travailler...
Nous donner des exercices simples pour nous, non champion du monde, et qui n'avons pas l'envie de le devenir... parce que l'on a pas envie de se doper...
Bref, ca pourrait etre interessant...

(Oui c'est moi qui dit ca! )
Dommage que les deux qui ont fait les etudes sur le sujet, se battent pour avoir raison...
(Car de toute facon, vous avez tord tous les deux...)
Mais notez un truc... le sport c'est fait pour en chier! Et le jour ou l'on a plus envie d'avoir mal, et etre le meilleur... on prendra la derniere yamkawsuki... avec les produits qui vont avec...

Sinon, si vous avez la moto, les couilles pour ouvrir et freiner... a la fin on est fatigue... mais content!



PS : Ce soir fut pur dietetique : pizza biere rugby sur fauteuil....

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C'est beau la liberté, puisque l'on ne peux rien en faire....
Allez Vas y! ..........................

ta oublier le riri de l'avant match !!!!!

cardcardcard

Oula ca me fatigue ce soir ! si meme avec la quantité de smiley que j'ai mis t'as l'impresssion qu'on s'enguele, je jette l'eponge !

Moi la piste je fais ca pour m'ammuser, j'ai meme pas encore d'alfano, donc si je fais 1sec de plus l'aprem, je m'en fout.
Apres pour ceux qui ont envie de gagner quelques dixiemes, je dit ce que je sais sur la nutrition. Je sais que c'est contraignant mais efficace pour un mec qui cherche la perf.

Si c'est trop contraignant pour toi, tu fait comme moi, tu mange n'importe quoi , mais tu te plain pas des chrono de l'aprem, j'ai pas de baguette magique pour que tu mange des frittes et que tu te sente léger.

Bref, je vais me coucher car si meme quand je tente de transmetre deux ou trois connaissances avec beaucoup de smiley pour faire comprendre que je viens avaic plaisir c'est mal pris, ...

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Qui pisse contre le vent se mouille souvent

la tu delir,ont tous la pour passé un bon moment

je pensé etre le seul a me prendre la tête pour pas grand chose
tu serai pas SCORPION par hazard???

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Non je suis taureau

Enfin, ya une question, je donne les info que je connais, mais je n'oblige personne a bouffer en sachet lyophilisé ...
La prochaine fois, que j'ai la reponse a une question , je la garderais pour moi en méprisant ceux qui la connaissent pas, ca m'evitera de me faire agresser betement




j'ai pas dis le contraire, ce n'est pas une insulte de dire que certains sont la pour gagner des dixiemes ! (je suis athlé ...)

Je dis juste que je donnais des conseils a ceux la

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Qui pisse contre le vent se mouille souvent

bingo moi aussi j'étais à l'ufr staps de toulouse
mais t'inquiète pas je vais pas me prendre la tête pour de la nouriture pour gagner quelques dixièmes, ne crois pas que je veux te vexer ou te prendre pour un couillon !!!!
l'essentiel est de ce faire plaisir, nous ne sommes pas des champions du monde
sans rancune

Tout se partage, meme le desaccord, le tout est de rester courtois

Donc no soucy Perchiste31, Peace, Love And Unity

Par contre ne cedes pas a ceux qui mettent de l eau sur le feu juste pour regarder les autres se dechirer en comptant les points ... la il existe le : [/mode] Ignore [ON]

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